Taller Virtual: Hábitos de Bienestar

Descripción del tema: 

Más allá de los propósitos: ¡Establezcamos hábitos de bienestar integral para el nuevo año!

Se acerca diciembre, y todo el mundo habla de los propósitos para el nuevo año. Pero, ¿qué pasa con estos propósitos durante las semanas y meses después, cuando volvemos a enfrentar los estreses y presiones cotidianos? En este taller, en vez de ponernos más propósitos a cumplir, vamos a mirar los obstáculos que nos mantienen en patrones que nos impiden alinearnos con nuestros valores y propósitos más íntimos. 

Juntas, hablaremos francamente del estrés y sus impactos en el cerebro y en la vida. Identificaremos formas de fortalecer nuestras prácticas existentes de bienestar frente al estrés crónico, para fortalecer nuestras capacidades de creatividad y resiliencia. Crearemos un plan de práctica diaria de higiene del estrés que nos ayudará a reconectar con nuestras intenciones más fundamentales, creando mejor capacidad de responder al estrés en vez de reaccionar de forma habitual. 

Objetivos del taller:

• Identificar los impactos del estrés crónico en el cerebro y en la vida de cada una.
• Experimentar una práctica de movimiento consciente que ayuda a reducir el estrés, fortalecer el manejo de emociones, y aumentar la capacidad de respuesta creativa. 
• Crear un plan personal para aumentar la eficacia de nuestras prácticas existentes de bienestar que podemos mantener todo el año. 

Presentadora: Danielle Ancin

Bio:

Dani forma parte de la familia Prospera desde 2020, donde ha trabajado en la educación comunitaria, la evaluación de programas, y el desarrollo de fondos.  Antes de Prospera, lanzó un negocio cooperativo con dos colegas para apoyar a organizaciones de justicia social a manejar sus conflictos, evitar el agotamiento laboral, y mejorar la equidad racial en las relaciones de equipo. En su tiempo con la cooperativa, tuvo muchas experiencias de manejo de conflictos, tanto exitosos como no. 

Ahora Dani apoya a Prospera y otras organizaciones como consultora en las áreas de financiación y evaluación. También es maestra de danza y yoga.  Le da emoción compartir con la comunidad de Prospera herramientas prácticas para enfrentar lo que muchas veces nos da miedo – entrar en los conflictos con los oídos y el corazón abierto.